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7/31雑談 今度こそガチでダイエットを決意する話

   

投稿日:2017-08-01 更新日:

こんばんは。

旅とか動画とかカメラの話が続いたので、今日は軽めの雑談を書いてみます。

一昨日(先週の土曜日)に、「ダイエットしよう!」と思いました。

定期的に決意していますが、今回はガチ度高めです。

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ライザップの本


↑本

ここ数年は、

自己流で挑戦 ⇒ 少し効果が出る ⇒ いつの間にかダイエットの事を忘れてる

というのがセットで繰り返されていたので、少しやり方を変えてみたいです。

 

というわけで、ライザップの本を買ってみました。

電車の中で広告を見て気になって、駅の書店で買ってみました。

『地球の歩き方以外の本』を買うのは、かなり久しぶりな気がします。


↑食事(盛り付けが汚くてすみません)

とりあえず、

・ご飯とかパンとか麺を食べるな! まず2週間やめてみろ!
・肉とか野菜はたくさん食え!

という事だけ学んだので、実践しています。


↑おやつ(これは割と綺麗かと)

あと、『ダイエット中でも大丈夫なケーキ』を作って食べたりしています。

砂糖も小麦粉も入っていないので安心です。

 

2017/7/31現在、体重は77.5kgです。

8月末までに74kg、9月末までに70kgを目指してみます。

そうするとBMI的な標準体重になりますので。

 

そんな感じです。頑張ってみます。

Amazonの売り場⇒自宅でできるライザップ

もし私に効果が出たら、また改めてライザップの本をオススメしてみます。

 

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