こんばんは。
旅とか動画とかカメラの話が続いたので、今日は軽めの雑談を書いてみます。
一昨日（先週の土曜日）に、「ダイエットしよう！」と思いました。
定期的に決意していますが、今回はガチ度高めです。
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ライザップの本
↑本
ここ数年は、
自己流で挑戦 ⇒ 少し効果が出る ⇒ いつの間にかダイエットの事を忘れてる
というのがセットで繰り返されていたので、少しやり方を変えてみたいです。
というわけで、ライザップの本を買ってみました。
電車の中で広告を見て気になって、駅の書店で買ってみました。
『地球の歩き方以外の本』を買うのは、かなり久しぶりな気がします。
↑食事（盛り付けが汚くてすみません）
とりあえず、
・ご飯とかパンとか麺を食べるな！ まず2週間やめてみろ！
・肉とか野菜はたくさん食え！
という事だけ学んだので、実践しています。
↑おやつ（これは割と綺麗かと）
あと、『ダイエット中でも大丈夫なケーキ』を作って食べたりしています。
砂糖も小麦粉も入っていないので安心です。
2017/7/31現在、体重は77.5kgです。
8月末までに74kg、9月末までに70kgを目指してみます。
そうするとBMI的な標準体重になりますので。
そんな感じです。頑張ってみます。
Amazonの売り場⇒自宅でできるライザップ
もし私に効果が出たら、また改めてライザップの本をオススメしてみます。