こんばんは。
旅に関してのネタが思いつかないので、ダイエットの話を書いてみます。
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寿司
事の始まりは11/2です。
『寿司食べ放題』に行って、全部で52カン食べました。
ウニだけで25カン食べました。
超幸せでした。
でもその後体重を量ったら、80.55㎏もありました。
数年ぶりに80㎏台に突入してしまいました。
去年インド旅から帰った時、確か72㎏くらいでしたから、それと比較しても8kg増です。
これはヤバいです。
痩せましょう。
数日前に『せんちゃんのお父さん』という紳士に、「炭水化物を減らせばそれでいいんですよ」と教わったのを思い出しました。
早速実行しました。
11/4 80.55㎏
11/5 77.95㎏
11/6 77.50㎏
11/7 77.25㎏
順調に減っているので、油断していました。
それと同時に実験してみたい気持ちもあって、『しゃぶしゃぶ食べ放題』に行ってみました。
11/8 78.50kg
1日で1.25㎏も増えてしまいました。
『肉だけでも、食べ過ぎたら太る』という事を学習しました。
11/9 77.50kg
油断していた訳ではありませんが、とある事情でドーナツを頂きました。
私はドーナツが大好きなので、とても嬉しかったです。
11/10 77.8kg
しかしドーナツを食べた分、少し体重が増えてしまいました。
ラーメン
それなのに、まぜそば(豚増し+全増し)なんてものを食べてしまいました。
この人はダイエットする気あるんですかね。舐めてますね。
11/11 77.65㎏
まぜそばの翌日、むしろ体重は減っていました。
『スープが無ければそれなりにヘルシー説』は本当なのかも、と思いました。
11/12 77.30㎏
11/13 76.75㎏
11/14 77.05㎏
11/15 77.45㎏
11/16 76.90㎏
11/17 76.20㎏
肉や魚と卵を中心とした食生活を続けました。
少々のばらつきがありつつも、順調に減っていきました。
なのでご褒美として、まぜそば(豚増し+全増し)を食べてみました。
11/18 76.8㎏
今度は少し体重が増えました。
でも大きな影響はありませんね。
11/19 76.4㎏
11/20 76.4㎏
ラーメン
替玉しなければセーフなのでは?
と思いついて、一蘭のラーメンを食べてみました。
体に染み渡る美味しさでした。
細麺を3本ずつぐらい、大事にちゅるちゅるすすって、味わって食べました。
スープも全部飲みました。
11/21 77.00㎏
『夜にラーメンを食べた翌朝は体重が増える』という、当たり前の事を学びました。
11/22 76.00㎏
11/23 76.00㎏
11/24 75.95㎏
11/25 75.70㎏
11/26 76.00㎏
11/27 75.55㎏
でもそうでない日は、順調に体重が落ちています。
なのでまたしても油断してしまいました。
こうしてブログに書いてみて初めて気づきましたが、なんかしょっちゅう油断してますね。
ラーメン
二郎系のラーメンを全増し+味玉で食べてみました。
野菜も多いし、意外とヘルシーかもしれませんよね?
そしてついついスープも飲みほしてしまいました。
11/28 76.80㎏
前日比プラス1.25㎏でした。
体重を記録しはじめてから、最多タイの前日比プラスでした。
『二郎系のラーメンを食べると太る可能性が高い』という事を学びました。
しゃぶしゃぶ食べ放題と同じくらいの効果がありますね。
11/29 76.25㎏
11/30 75.50㎏
しかし二郎系ラーメンで精神的な何かが満たされたようで、
翌日以降はさらに粗食気味になり、凄い勢いで体重が減っていきました。
12/1 74.60㎏
そしてこのブログ記事を書いている12/1の朝の体重は、74.60㎏でした。
11/4から28日間で、5.95㎏もダイエットする事ができました。
ところどころで油断しているものの、割としっかり成果が出ましたね。
自分でもビックリです。
12年ぶりくらいに70㎏の壁を突破してみたいので、もうちょっと低炭水化物ダイエットを続けてみようと思います。
ちなみに身長は178㎝です。
肉
最後に昨晩の食事をご紹介します。
安くて厚い牛肉を買ってみました。
値引き後の価格で、100グラム140円くらいです。
シチュー用と書いてありましたが、ステーキにして食べてみました。
筋が多くて、もの凄く硬かったです。
私が生涯で食べた肉の中で、トップ5に入る硬さでした。
でも頑張って食べました。
漫画の刃牙の食事シーンを思い出しました。
おしまい