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12/1低炭水化物ダイエットの雑談

   

投稿日:2015-12-01 更新日:

こんばんは。

旅に関してのネタが思いつかないので、ダイエットの話を書いてみます。

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寿司

2015-11-02-17-48-00
↑ウニ

事の始まりは11/2です。

『寿司食べ放題』に行って、全部で52カン食べました。

ウニだけで25カン食べました。

超幸せでした。

 

でもその後体重を量ったら、80.55㎏もありました。

数年ぶりに80㎏台に突入してしまいました。

去年インド旅から帰った時、確か72㎏くらいでしたから、それと比較しても8kg増です。

これはヤバいです。
痩せましょう。

 

数日前に『せんちゃんのお父さん』という紳士に、「炭水化物を減らせばそれでいいんですよ」と教わったのを思い出しました。

早速実行しました。

11/4 80.55㎏
11/5 77.95㎏
11/6 77.50㎏
11/7 77.25㎏

順調に減っているので、油断していました。

それと同時に実験してみたい気持ちもあって、『しゃぶしゃぶ食べ放題』に行ってみました。

11/8 78.50kg

1日で1.25㎏も増えてしまいました。

『肉だけでも、食べ過ぎたら太る』という事を学習しました。

11/9 77.50kg

油断していた訳ではありませんが、とある事情でドーナツを頂きました。

私はドーナツが大好きなので、とても嬉しかったです。

11/10 77.8kg

しかしドーナツを食べた分、少し体重が増えてしまいました。

 

ラーメン

2015-11-10-21-17-20
↑まぜそば

それなのに、まぜそば(豚増し+全増し)なんてものを食べてしまいました。

この人はダイエットする気あるんですかね。舐めてますね。

11/11 77.65㎏

まぜそばの翌日、むしろ体重は減っていました。

『スープが無ければそれなりにヘルシー説』は本当なのかも、と思いました。

11/12 77.30㎏
11/13 76.75㎏
11/14 77.05㎏
11/15 77.45㎏
11/16 76.90㎏
11/17 76.20㎏

肉や魚と卵を中心とした食生活を続けました。

少々のばらつきがありつつも、順調に減っていきました。

なのでご褒美として、まぜそば(豚増し+全増し)を食べてみました。

11/18 76.8㎏

今度は少し体重が増えました。
でも大きな影響はありませんね。

11/19 76.4㎏
11/20 76.4㎏

 

ラーメン

2015-11-20-20-08-37
↑ラーメン

替玉しなければセーフなのでは?

と思いついて、一蘭のラーメンを食べてみました。

体に染み渡る美味しさでした。

細麺を3本ずつぐらい、大事にちゅるちゅるすすって、味わって食べました。

スープも全部飲みました。

11/21 77.00㎏

『夜にラーメンを食べた翌朝は体重が増える』という、当たり前の事を学びました。

11/22 76.00㎏
11/23 76.00㎏
11/24 75.95㎏
11/25 75.70㎏
11/26 76.00㎏
11/27 75.55㎏

でもそうでない日は、順調に体重が落ちています。

なのでまたしても油断してしまいました。

こうしてブログに書いてみて初めて気づきましたが、なんかしょっちゅう油断してますね。

 

ラーメン

2015-11-27-22-42-51
↑ラーメン

二郎系のラーメンを全増し+味玉で食べてみました。

野菜も多いし、意外とヘルシーかもしれませんよね?

そしてついついスープも飲みほしてしまいました。

11/28 76.80㎏

前日比プラス1.25㎏でした。

体重を記録しはじめてから、最多タイの前日比プラスでした。

『二郎系のラーメンを食べると太る可能性が高い』という事を学びました。

しゃぶしゃぶ食べ放題と同じくらいの効果がありますね。

11/29 76.25㎏
11/30 75.50㎏

しかし二郎系ラーメンで精神的な何かが満たされたようで、
翌日以降はさらに粗食気味になり、凄い勢いで体重が減っていきました。

12/1 74.60㎏

そしてこのブログ記事を書いている12/1の朝の体重は、74.60㎏でした。

11/4から28日間で、5.95㎏もダイエットする事ができました。

ところどころで油断しているものの、割としっかり成果が出ましたね。
自分でもビックリです。

12年ぶりくらいに70㎏の壁を突破してみたいので、もうちょっと低炭水化物ダイエットを続けてみようと思います。

ちなみに身長は178㎝です。

 

2015-12-01-08-02-57
↑肉

最後に昨晩の食事をご紹介します。

安くて厚い牛肉を買ってみました。
値引き後の価格で、100グラム140円くらいです。

2015-12-01-08-07-06
↑肉

シチュー用と書いてありましたが、ステーキにして食べてみました。

筋が多くて、もの凄く硬かったです。

私が生涯で食べた肉の中で、トップ5に入る硬さでした。

でも頑張って食べました。
漫画の刃牙の食事シーンを思い出しました。

おしまい

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