無理は禁物らしい

↑今朝の読売新聞

海外旅行　無理は禁物

シニア向けの記事ですが、だいぶ身にしみました。

「万歩計を持っていって、歩きすぎないように注意する」
とか書いてありました。

これは実践してみよう。
どれくらい歩いているのか、前から気になっていましたし。

・徹夜で登山をしない
・夜行列車ばかり使わない
・高熱なのに出歩かない

などは書いてありませんでした。
でも自重しよう・・・

次回の旅は、体調を崩さないことも、目標にします。